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:::Clínica FGO - Mantenha a
forma na gravidez:::
Você sabe se o
seu peso está dentro dos limites normais?
O objetivo da medida
do peso durante a gravidez é identificar as gestantes com problemas
nutricionais, ou seja, aquelas abaixo do peso ideal no início da
gestação ou que estão ganhando muito pouco peso ou ainda, aquelas
muito acima do peso ideal no início da gestação ou que estão
ganhando peso acima do normal.
Resultados pré-natais ruins têm
sido relacionados com peso materno insuficiente antes da gravidez,
baixa estatura da mãe e aumento de peso insuficiente ou excessivo
durante o transcorrer da gravidez.
A variação normal de peso
durante uma gestação única oscila entre 6 - 16 kg ao final da
gestação. O ideal seria ganhar entre 9 e 12 kg no total. Isso
corresponde mais ou menos a um ganho de peso semanal de cerca de 400
g no 2º trimestre e 300 g no 3º trimestre. O aumento máximo de peso
ocorre entre 12 e 24 semanas (ou seja, entre o 4º e o 6º mês).
Como medir o peso?
Na sua primeira
consulta devem ser medidos o peso e a altura. Recomenda-se balanças
com pesos (não digitais), pois podem ser calibradas regularmente.
A gestante deverá estar em pé,
descalça e com roupas leves, com os calcanhares juntos o mais
próximo possível da haste vertical da balança, erguida, com os
ombros para trás e olhando para frente.
Há várias formas de você saber
se o seu peso é adequado no início da gravidez e se o ganho de peso
está normal.
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1) Se você conhece
o seu peso antes do início da gravidez é só acompanhar a
curva pelo gráfico abaixo:
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Para cada idade
gestacional em semanas (a partir de 12 até 40 semanas)
há um determinado valor correspondente de ganho de peso;
e nesse mesmo gráfico você pode saber se o aumento de
peso é adequado.
Se o seu aumento de
peso ficar acima do máximo ou abaixo do mínimo
você deverá submeter-se a uma orientação nutricional. |
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3) Há outras
maneiras de se determinar o peso ideal durante a
gestação. As contribuições para o aumento de peso são
originadas do seu próprio corpo ( depósitos de gordura,
aumento do volume de sangue, do útero e das mamas ) e da
placenta, do líquido amniótico e do feto. Essas
orientações, bem como, com quanto contribui cada um
dos fatores de aumento de peso citados acima, é dada
pelo
Curso para Gestantes, oferecido pelo Clínica FGO.
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Imagine que uma gestante
"comilona" está com 16 semanas de gestação e
nesse período já engordou 10 kg. O que está
acontecendo com ela?
Resposta: se você
olhar o gráfico de ganho de peso vai observar
que no ponto 16 a curva máximo de peso cruza um
valor aproximado de 5,5 kg e a curva mínimo de
peso cruza um valor de 2 kg. O máximo que uma
grávida normal deveria ter ganho até então
deveria variar entre 2 e 5,5 kg. Portanto, essa
gestante vai ficar muito "gordinha" se não
passar por uma URGENTE
orientação nutricional.
Imagine agora o contrário.
Uma gestante que não gosta de se alimentar bem
ou teve os vômitos excessivos da gravidez e
chegou a 20 semanas de gestação tendo engordado
apenas 1 kg. O que está acontecendo com ela?
Resposta: olhando o
gráfico você vai perceber que no ponto 20 o
ganho de peso teria que ser no mínimo cerca de
3,5 kg e no máximo 8 kg. A curva muito baixo
cruza o valor de cerca de 2 kg. Se ela ganhou
apenas 1 kg necessita orientação e tratamento
nutricional URGENTE.
Imagine uma terceira
situação. Uma grávida está com 36 semanas de
gestação. Sua altura é 159 cm e ela está pesando
agora 80 kg. Está gordinha? Está magrinha? Ou
seu peso é adequado para a idade gestacional?
Resposta: se você
consultar a tabela de pesos de acordo com a
altura e a idade gestacional em semanas, vai
observar que 159 cm cai na coluna 158/160 e na
linha onde está o número 36, o mínimo para o
peso é 60.4 e o máximo 71.2 kg. Portanto o peso
dessa grávida deveria estar entre 60.4 e 71.2
kg. Se ela está com 80 kg = GORDINHA. Na verdade
ela está com o peso de uma grávida de 36 semanas
com 172 cm de altura, ou seja esse seria o peso
ideal para uma grávida mais alta. "Tá muito
gordinha mesmo, heim??!!"
Imagine uma quarta
situação. Essa mesma grávida pesando na 36ª
semana de gravidez 50 kg.
Resposta: "Tá muito
magrinha!!!!!!". Nesses casos, em geral, há
subnutrição, e o bebê corre grande risco de ter
o seu crescimento retardado, pois é possível que
essa gestante não tenha ganho peso durante a
gestação. Melhor dizendo, é certo que ela não
chegou a ganhar 5 kg. Na verdade detectar essa
alteração só com 36 semanas já pode ser muito
tarde para tomar as providências nutricionais
adequadas para ela. Por isso é importante fazer
o PRÉ-NATAL. O procedimento da medida do peso é
de extrema importância ( saiba como é o
pré-natal e quais são os tipos de
acompanhamentos).
OBS: existem raros casos em que a gestante ganha
menos de 5 kg e ainda assim tem um bebê
saudável. Contudo, essa não é a regra e nem é o
recomendado. |
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A gestação
